Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Оглянуться не успеешь, а за окном уже зима... - (0)

  ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57267
Комментариев: 399905
Написано: 804733

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(56), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(268), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(769), Комплексное очищение организма.(38), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(32), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье суставов(229), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(46), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(120), Здоровье зубов(56), Здоровье волос(34), Здоровье (1376), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(83), Акупунктура, акупрессура(205)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1496), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(812), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1219), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(202), тесты(119), Стройная фигура(231), стихи(7330), советы врача, диеты, рецепты долголетия(792), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(478), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(545), природа(538), Православие,вера, православные молитвы(184), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4130), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(590), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(159), искусство(3794), интересное о разном(4364), здоровое питание(7793), живопись(7897), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(997), «Вкусные рецепты для здоровья»(489)
Нравится

Никакой боли в спине всего за минуту в день!

Дневник
Вторник, 16 Июля 2019 г. 11:22 + в цитатник

alt="Никакой боли в спине всего за минуту в день!"/2835299_Nikakoi_boli_v_spine_vsego_za_minyty_v_den (700x367, 191Kb)

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
 
Вот подборка из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
 
Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
Начало тренировки — утром, днем, вечером.
Регулярность — каждый день.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?

Дневник
Понедельник, 15 Июля 2019 г. 14:57 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Почему кровоточат дёсны при чистке зубов?"/2835299_krovotochat_dyosni (700x408, 18Kb)

Не бывает здоровых зубов и белоснежной улыбки без здоровых дёсен. А проблем с дёснами бывает не меньше, чем с зубами. Причиной их может стать:
• несоблюдение гигиены полости рта,
• ненадлежащий уход или некачественная зубная паста, 
• недостаток витаминов и минералов,
• частые отбеливания зубов абразивными пастами,
• хронические заболевания организма,
• снижение иммунитета, нарушение обмена веществ,
• резкие перепады температуры,
• вредные привычки (алкоголизм, курение),
• несвоевременное посещение стоматолога
Любое из этих обстоятельств может вызвать заболевание полости рта, если не кариес, то заболевание дёсен. Обращают внимание на эту проблему уже только при появлении следов крови при чистке зубов, и это уже сигнал к тому, что надо срочно бежать к стоматологу и лечить зубы и дёсны. Если оставить эту проблему без внимания, то можно лишиться зуба. Кровоточивость дёсен во время чистки зубов в современном мире является довольно частой проблемой, и очень часто этот симптом является следствием гингивита – заболевание зубов, вызванное бактериями зубного налёта. Если не уделять достаточного внимания тщательному очищению зубов от налёта, болезнь распространяется на окружающие зуб ткани, вызывает кровоточивость дёсен. Конечно, причинами кровоточивости дёсен может стать воспаление дёсен или их механическое повреждение, но лучше всего обратиться к врачу, чтобы он помог разобраться в проблеме.
Частная стоматологическая клиника «32 жемчужины» стоматология Забликово , основанная в 2012 году и укомплектованная высококлассными специалистами с многолетним опытом работы, приглашает посетить их стоматологический кабинет. Обратиться в клинику можно с любыми вопросами, на каждый из них Вы получите честный и исчерпывающий ответ. Небежев Заур и Велибеков Эльман помогут решить Вам ваши проблемы, наряду с удалением и зубов и наращиванием челюстной кости, здесь помогут восстановить эстетику живого зуба, вылечить пульпит и пародонтит, исправить неудачное лечение зубных каналов, провести имплантацию и протезирование, а также комплексную гигиеническую чистку полости рта, после которой ваши зубы будут сиять, как «32 жемчужины». Не затягивайте визит к стоматологу, своевременно обращайтесь к врачу!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения при варикозе нижних конечностей

Дневник
Понедельник, 15 Июля 2019 г. 14:00 + в цитатник

Упражнение 1.

Uprazhnenie-1 (700x700, 190Kb)

Варикозное заболевание начинает беспокоить уже с 22 лет. Оно развивается из-за малоподвижного образа жизни, «сидячей» работы, беременности, наследственности или врожденной слабости вен. Большинство людей вечернюю тяжесть и боль  в ногах списывают на переутомление.
 
Но, когда уже появляются варикозные сеточки, начинают беспокоиться и идут к доктору. Давайте подробнее рассмотрим, какие существуют методы борьбы против варикоза, и какие упражненения делать при данном заболевании, чтобы облегчить состояние и быстрее справится с недугом.
 
Симптоматика заболевания
Первым симптомом варикоза являются мелкие сосуды на коже, которые обычно впервые появляются маленькими группами в области бедер. Сетки из сосудов могут представлять собой начальную стадию варикоза  или же косметический недостаток из-за появившегося целюлита.
 
Кроме появления сосудистых сеток у больного отекают ноги. При данном симптоме важно исключить почечные и сердечные заболевания.
 
Во второй половине дня человек может ощущать слабую тянущую боль в области икроножных мышц.
Лечение варикоза проводится следующим образом:
 
  1. С помощью венотонизирующих препаратов, например, Диотон-геля, Венорутона, Троксевазина и других подобных средств;
  2. Чтобы от перечисленных препаратов был эффект важно каждый день носить компрессионный трикотаж, в виде гольфов и колгот. Такой трикотаж не передавливает сосуды, тонизирует вены и замедляет развитие заболевания;
  3. Иногда больному назначается лимфодренаж, который выполняет массажист или специальный аппарат. Благодаря такой процедуре уменьшается отечность, а кровь и лимфа из нижних конечностей начинает лучше течь;
  4. Лечение проводится с помощью склеротерапии, при которой в поврежденную вену вводится специальное лекарственное средство. Благодаря этому вена разрушается внутри, и через год, склеившись, рассасывается. Кровообращение осуществляется по здоровым венам. Курс лечения – до шести сеансов для каждой ноги. Во время склеротерапии пациент чувствует покалывания и боль, которые через время исчезнут;
  5. В некоторых случаях доктор делает на больных венах пациента операцию, во время которой удаляются поврежденные вены;
  6. Для лечения варикоза специалисты очень часто рекомендуют своим пациентам выполнять упражнения Микулина, которые хорошо очищают сосуды. Вставь на носочки, пятки нужно приподнять на несколько сантиметров от пола. Затем резким движением приземлится на пяточки. Упражнение нужно повторить до 50 раз. Упражнения для ног при варикозе должны выполняться спокойно и не спеша. В течении дня рекомендуется делать не более пяти подходов;
  7. Чтобы облегчить состояние больного вовремя варикоза важно делать специальные физические упражнения для ног.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения для профилактики боли в спине

Дневник
Понедельник, 15 Июля 2019 г. 11:28 + в цитатник

alt="Упражнения для профилактики боли в спине"

Самый эффективный путь профилактики боли в спине — регулярные физические упражнения. Мы рекомендуем выполнять упражнения на укрепление мышц спины не менее 2-3 раз в неделю.
Растягивание поясницы при наклонах вперед
Встаньте на колени на пол, затем сядьте ягодицами на пятки. Положите руки на колени, держите спину и шею прямыми. Дышите свободно животом (положение 1).
Согнувшись в тазобедренных суставах, наклонитесь вперед и положите вытянутые руки на пол (положение 2). Затем попеременно выгибайте спину вверх и выпрямляйте ее на полу. Повторяйте столько раз, сколько сможете (положение 3-4).
Растягивание поясницы в положении стоя
Встаньте спиной к стене. Держите руки на животе, чтобы чувствовать его движения, прижмитесь поясницей к стене, затем расслабьтесь. Повторите столько раз, сколько сможете (положение 5).

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Полезно ли ходить на носочках?

Дневник
Понедельник, 15 Июля 2019 г. 11:00 + в цитатник

alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_1_2_ (700x468, 184Kb)

С младшего возраста нас учили вставать на носочки, это упражнение всегда включалось в комплекс оздоровительной гимнастики, начиная с детского сада мы ходили на носочках по коврику, друг за другом. Чем полезно это упражнение и нужно ли его выполнять в старшем возрасте?
При наличии плоскостопия врачи рекомендуют больше ходить на носочках и на пяточках - конечно же не целыми днями, чтобы время от времени, но каждый день по нескольку минут ребёнок ходил переменно то на носках, то на пятках. Это нужно для тренировки связок стопы, для здоровья ног, для лёгкой походки. Если у Вас болят ноги, и Вы давно вышли из детского возраста, то неплохо бы вновь вспомнить те упражнения, когда мы поочерёдно ходили на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы (на внутренней и на внешней). Не все легко справятся с этими упражнениями, но они улучшают кровообращение в стопе, предотвращают появление варикозного расширения вен, тренируют мышцы стопы, снимают напряжение с них. Так что детские упражнения полезны в любом возрасте, а результат не заставит себя ждать. Любите себя и свои ноги! А ещё полезно для ног стучать пятками о пол, как это делается и для чего?
alt="Полезно ли ходить на носочках?"/2835299_2_2_ (700x393, 21Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Если устаёт спина от работы за компьютером...

Дневник
Пятница, 12 Июля 2019 г. 11:14 + в цитатник

alt="Если устаёт спина от работы за компьютером..."/2835299__1_ (700x452, 47Kb)

Так проявляют себя застойные явления в вашем организме.

Что Вы обычно делаете при возникновении боли в спине? Меняете положение тела или массируете больной участок. Лучше встать и размяться, сделать пару шагов в одну и в другую сторону, наклониться, или лечь на пол (на жёсткую поверхность). Для того, чтобы снять напряжение в спине, достаточно бывает вытянуться всем телом, приподняв слегка ноги, плотно прижимая живот к полу, прогнуться. А можно, наоборот сесть на пол, округлить спину. Важно не то, какую именно позу Вы примете, а то, что Вы понимаете причину боли и пытаетесь расслабиться. А сиюминутное глотание таблеток, использование мазей и компрессов могут дать только минутный результат, потом боль может вернуться снова. Учитесь снимать напряжение со спины простыми методами, без использования лекарств. Попробуйте, у Вас всё получится!

alt="Если устаёт спина от работы за компьютером..."/2835299_2 (700x401, 26Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!

Дневник
Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:49 + в цитатник



alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_yaponskii_metod (700x416, 320Kb)

alt-"С помощью полотенца исправляем осанку и убираем живот!"/2835299_eff (700x367, 58Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Чем полезны наклоны?

Дневник
Четверг, 11 Июля 2019 г. 11:36 + в цитатник

alt="Чем полезны наклоны?"/2835299_naklon (700x465, 218Kb)

Наклоны полезны, прежде всего тем, что улучшают подвижность и гибкость суставов! К тому же наклоны позволяют нам улучшить координацию движений, тренируют наш вестибулярный аппарат. В-третьих, наклоны – это отличная растяжка позвоночника, позволяющая нам тренироваться в любом месте, в любое время. Говорят же умные люди, «ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО – ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!»
Наверняка многие уже успели включить наклоны в планы своих каждодневных тренировок, кто не успел – включайте! Для этого не требуются никакие спортивные снаряды, и особого времени тоже не нужно, 5 минут в день достаточно, чтобы собрать руками бумажки или карандаши с пола. Но делать это нужно каждый день! Разнообразить свои тренировки можно наклонами в стороны, вправо и влево, наклонами назад, только не старайтесь выполнять упражнение быстро, рывками, лучше плавно и медленно, это полезнее для позвоночника. Чем чаще Вы выполняете наклоны, тем меньше у Вас будет болеть спина!
 
alt="Чем полезны наклоны?"
alt="Чем полезны наклоны?"
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Нужно ли удалять зубы мудрости?

Дневник
Среда, 10 Июля 2019 г. 15:00 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_vosmyorki (700x371, 53Kb)

Специалисты уверены в том, что если зуб «мудрости» здоров, то в его удалении нет необходимости.
У кого болел хоть раз в жизни зуб «мудрости», тот знает, насколько это неприятно. Когда он болит, кажется, что болят все зубы, о еде и речи быть не может, человек не хочет ни пить, не есть, сама мысль об этом кажется невозможной, к тому же, эти ужасные ощущения, кажется, боль отдаёт и в глаз, и в ухо…
В любой стоматологической поликлинике проблему удаления зубов решают комплексно, ведь важно не только удалить сам «больной» зуб, но и предотвратить повторное возникновение подобной проблемы. При удалении зубов в Новосибирске, в Стоматологии «Белый зуб»http://xn----9sbbolkn1e8c.xn--p1ai/uslugi/udalenie-zuba/ , рассмотрят внимательно вопрос о показаниях и противопоказаниях к удалению зуба, подумают о возможности обезболивания, о сложности операции, рассмотрят возможность и сохранить зуб, если его отсутствие причинит неудобства больному. Удалить зуб просто, заменить его часто бывает нечем, поэтому при удалении зуба может встать вопрос и о необходимости протезирования. К счастью, в этой клинике можно и вылечить зубы, и провести все необходимые процедуры, здесь есть и рентгеновское оборудование, и ортодонтия, и функциональная диагностика, и хирургическое отделение, отбеливание, детская стоматология. В этом медицинском стоматологическом учреждении можно получить весь комплекс услуг.
alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_1 (541x483, 164Kb)У человека может быть всего четыре зуба «мудрости, так называемые «восьмёрки». Прорезаются они в возрасте 16-25 лет у всех по-разному, иногда этот процесс проходит безболезненно, иногда сопровождается жуткой болью. У одних людей эти зубы активно участвуют в пережёвывании пищи, у других при жевании они не используются. Всё зависит от анатомических особенностей каждого человека, от того, как он вырос, и правильное ли место занимает в челюсти человека. Ведь у всех нас и прикус имеет свои особенности, иногда на это влияет расположение зубов и их наличие. 
Кстати, в современном мире зубы «мудрости» встречаются только у половины жителей Земли, тогда как другая половина прекрасно обходится и без них. Причиной отсутствия зубов «мудрости» у человека является изменение образа жизни, изменение процесса пережёвывания пищи. Если ещё 10 тысяч лет назад пищу приходилось буквально «рвать» зубами, то «восьмёрки были необходимы человеку. Сейчас же мы привыкли в нежной пище, которую и жевать-то не надо, фарши, колбасы, ферментированные продукты, консервы, раньше такой пищи и не было! Из-за изменения процесса пережёвывания пищи изменились не только зубы, уменьшился и размер челюсти на несколько сантиметров!
Если «восьмёрки» прорезались неудачно, с наклоном или со смещением, мешают нормальному пережёвыванию пищи, то ох однозначно нужно удалить, и, чем скорее, тем лучше, поскольку при сохранении этих зубов возможны различные неприятности с другими зубами, возникновение воспалительных процессов в полости рта, неправильный прикус, надкусывание языка и прочие проблемы. Кстати, плохое пережёвывание пищи в 90% становится причиной болезней желудка. Так что стоит подумать о своём здоровье и при малейших проблемах и неудобстве при жевании обратиться к врачу. Причин для удаления зубов много, и стоматологи знают об этом. То зуб вырос со смещением, то под зубом появилась киста, то возникли проблемы с дёснами: случаев для обязательного удаления зубов много, среди них и онкологические заболевания, и пульпит под коронкой, и недостаток места в зубном ряду при прорезывании новых зубов. Вам решать, иметь зуб «мудрости» или не иметь или вырвать его и быть, как все...
 
alt="Нужно ли удалять зубы мудрости?"/2835299_iosmyorki1 (700x325, 27Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Снимаем боль в грудном отделе

Дневник
Вторник, 09 Июля 2019 г. 11:03 + в цитатник
Физические упражнения при заболевании позвоночника не должны вызывать дискомфортные ощущения или боль.
 
Абсолютно все физические упражнения для позвоночника должны выполняться:
 
  1. в медленном и среднем темпе;
  2. без резких движений, рывков и дёрганий;
  3. с постепенно нарастающим объёмом нагрузки и увеличением амплитуды.
При этом важно правильно подобрать конкретные физические упражнения. Заболевания позвоночника, даже одни и те же, но на разных стадиях развития, требуют абсолютно противоположных движений и нагрузок.

alt="Снимаем боль в грудном отделе"/2835299_Snimaem_bol_v_grydnom_otdele (700x354, 376Kb)

Пружинящие наклоны (прогибы) в груди выполняются в течение 10-15 секунд. Можно сделать несколько подходов.
 
Угол наклона туловища подбирается по ощущениям – чем он выше, тем ниже расположена область грудного отдела, которая будет обезболиваться. Например, на первых двух фото туловище расположено параллельно полу, значит пружинистые движения вверх и вниз в таком положении, снимут боль между лопатками.
Упражнения для спины и позвоночника не выполняются если у человека поднялись внутричерепное или артериальное давление, температура тела. Необходимо дождаться их восстановления и улучшения самочувствия.
 
Инфекционные заболевания в остром периоде также являются прямым противопоказанием для выполнения любого ЛФК упражнения. Здоровье позвоночника в таком случае подождёт. Замените привычный комплекс ЛФК специальной дыхательной гимнастикой. Чтобы выполнять лечебные или профилактические упражнения для плохого позвоночника, ни в коем случае, не принимайте для этого обезболивающие препараты. Лечение и профилактика позвоночника, упражнения для суставов, выполняются только при устойчивом отсутствии болевого синдрома без принятия любых аналгетиков.
 
1 (480x363, 262Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Возможные риски при беременности

Дневник
Понедельник, 08 Июля 2019 г. 15:15 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_vred_kyreniya (700x499, 31Kb)

В наше неспокойное время выносить и родить здорового ребёнка очень сложно, ведь на каждом шагу будущую мамочку подстерегают всевозможные проблемы:
• плохая экология,
• некачественное питание,
• инфекции, хронические заболевания,
• осложнения при приёме медикаментозных препаратов,
• стрессы, недостаток денег,
• вредные привычки, такие как курение, алкоголизм, наркомания
Говорят, что родить здорового ребёнка сегодня нельзя, но многие медики настроены совсем иначе. Здорового ребёнка родить можно и это совсем не сложно, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, но всё это возможно лишь при поддержке родных и близких людей. В одиночку женщине справиться со многими проблемами современной жизни очень сложно, а зачастую и невозможно.
Если женщина планирует стать матерью, она должна, прежде всего, забыть о тяге к курению http://osinform.org/_adfakty/kurenie_pri_beremennosti_riski_i_posledstviya_001.htm и о пристрастии к алкоголю. Представьте себе, как должен развиваться плод, если каждый день его будут травить никотином, от капли которого умирает лошадь. Как может развиться при этом здоровая нервная система, да и вообще здоровый организм, ведь каждая клеточка ещё не родившегося младенца буквально пропитана никотином, это подобно тому, что сама неродившийся ещё младенец курит сигарету. 
Он ещё не родился, а у него уже портятся зубы, страдают лёгкие, возникают проблемы с органами пищеварения, его организм буквально отравлен табачным дымом, и плохо, если сама мамочка этого не понимает. При курении мамой во время беременности возникают угрозы возникновения у ребёнка лейкоза, врождённых пороков, ребёнок может родиться с синдромом Дайна, с пороками развития скелета, может нарушиться хромосомный ряд, и Бог знает, что ещё может случиться, не говоря уж о том, что прежде всего страдает умственное развитие ребёнка. 
Многие мамы просто не задумываются о том, что их здоровье напрямую отражается на здоровье будущего ребёнка. Вы едите мороженое, малыш тоже радуется его чудесному вкусу. Вы нюхаете прекрасные цветы, восторгаетесь прекрасными картинами, ребёнок вместе с Вами чувствует, удивляется и восхищается. Вы страдаете от нестерпимой боли, ребёнок страдает вместе с Вами, он – частичка Вас, всё понимает и всё чувствует, не стоит губить его крохотную жизнь своими необдуманными действиями, потом это может вернуться болезнями и инвалидностью ребёнка. Стоит подумать если не о своём здоровье, то о здоровье будущего малыша.
 
alt=" Возможные риски при беременности"/2835299_malishka (700x420, 28Kb)
 
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как правильно делать массаж мужчине

Дневник
Понедельник, 08 Июля 2019 г. 14:29 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Как правильно делать массаж мужчине"

О пользе массажа написано уже немало. Он и кровообращение улучшает, и общее физическое состояние, и оздоравливает организм, и улучшает состояние кожных покровов. Если рассматривать массаж как метод оздоровления, то можно выделить его основные направления, такие как спортивный, восстанавливающий или лечебный, он же медицинский, включающий в себя местный и комплексный, и эротический массаж, который можно сейчас встретить в некоторых массажных салонах. Техника эротического массажа, который делает нашу жизнь более яркой и красивой, известна с древних времён, но владеют ею немногие, и некоторые салоны просто не имеют достаточного опыта в предоставлении подобных услуг, чаще всего это выглядит не слишком привлекательно в глазах окружающих.
Делая кому-то массаж, нужно помнить о том, что при его выполнении его следует использовать техники поглаживания раскрытыми ладонями от центра к периферии, надавливания или разминания, когда прорабатывается буквально каждый сантиметр поверхности тела; а заканчивать процедуру массажа нужно приёмами похлопывания и вибрации, которые ускоряют процесс кровообращения и регенерации кожи, и ускоряют обменные процессы. Эротический массаж, в отличие от многих видов массажа не только оздоравливает организм и улучшает настроение, но и позволяет хорошо сбросить вес, и полезен многим людям с избытком веса, кому противопоказаны физические нагрузки. Зная о пользе эротического массажа, многие тотчас же захотят его сделать себе, однако и в его выполнении есть свои тонкости, о которых хорошо известно лишь профессиональным массажисткам, у каждой свои секреты.
Приятная музыка и неторопливые движения массажистки не должны «убаюкать» мужчину, они должны успокоить его и, одновременно возбудить, это достигается надавливанием на определённые точки и зоны, чего нельзя делать, так это доставлять болевые ощущения, иначе все усилия по проведению массажа будут напрасны. Нежные руки и ласка – лучшее оружие женщины, и этим оружием нужно пользоваться при выполнении массажа своему любимому человеку. Если Вы достигнете в этом искусстве достаточного опыта, то ваш мужчина никогда не пойдёт в массажный салон в спб делать массаж у посторонней женщины, а всегда будет приходить домой. Владея искусством массажа, Вы укрепите свою семью и сделаете будни намного разнообразнее и интереснее.


alt="Как правильно делать массаж мужчине"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Специальные рецепты для повышения гемоглобина от Мастера Спорта России С.И. Сидоренко

Дневник
Понедельник, 08 Июля 2019 г. 13:27 + в цитатник


Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.

• Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
• Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
• По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
• 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
• 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
• 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
• Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
• 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Автор С.И. Сидоренко. Будьте здоровы!
4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

«Здоровая спина – красивая осанка» комплекс упражнений

Дневник
Понедельник, 08 Июля 2019 г. 10:16 + в цитатник
4360286_edf54eafe492_2_ (9x8, 0Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Первая помощь при вывихе

Дневник
Суббота, 06 Июля 2019 г. 14:37 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Первая помощь при вывихе"

Вывихи случаются у многих людей, и не являются чем-то ужасным и пугающим. Для спортсменов вывих – привычное дело, с которым они давно научились бороться. Да и многие обычные люди, кто хоть раз сталкивался с вывихом, тоже знают, как оказать себе и близким первую помощь. Начать нужно с того, что вывихи бывают разные, но прежде всего надо понимать, что в принципе вывихнуть можно любой сустав, а у нас их аж 360!  Основными являются: плечевой, локтевой, лучезапястный, тазобедренный, коленный, голеностопный. При таком огромном количестве костей, из которого состоит скелет человека иначе и быть не может. Представьте себе, что случится с человеком, если суставы начнут болеть. А ведь боль только одного сустава вносит дискомфорт в жизнь человека, мешает ему жить и работать, нормально двигаться.
Конечно, на случай медикаментозного лечения есть хорошо изученные препараты, наряду с которыми применяется Мовиназа (мовіназа), сожержащая активное действующее вещество – сератиопептидаза, при приёме препарата действующее вещество в неизменном виде абсорбируется в кишечнике, проникает в очаги воспаления, уничтожая наркотизированные ткани и продукты их распада, уменьшая отёчность тканей и их гиперемию и улучшая действие антибиотиков, применяемых для предупреждения возникновения инфекции.  Мовиназа применяется не только при вывихах, а и в других случаях, когда происходят переломы костей и растяжения связок, когда нужно ликвидировать отёчность тканей после пластических операций, а также при заболеваниях дыхательных путей для уменьшения вязкости слюны и мокроты, для облегчения откашливания. С той же целью препарат применяется при ЛОР-заболеваниях, в дерматологии и в гинекологии. Простой способ применения и минимум побочных явлений делают этот препарат широко используемым и часто рекомендуемым специалистами.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Йога при остеохондрозе: комплекс упражнений для начинающих

Дневник
Суббота, 06 Июля 2019 г. 13:26 + в цитатник

alt="Йога при остеохондрозе: комплекс упражнений для начинающих"/2835299_Ioga_pri_osteohondroze2 (700x512, 235Kb)

Ключевым пунктом в лечении и профилактике остеохондроза позвоночника является ЛФК и адекватные физические нагрузки. Слишком активные и экстремальные виды спорта противопоказаны. Йога считается более оптимальным вариантом, так как отличается мягким и щадящ
Остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков, при котором нарушается снабжение хрящевых тканей водой и питательными веществами, они теряют свою упругость, эластичность и амортизационные свойства. Пациента начинают беспокоить боли в позвоночнике, скованность движений, ограничение его подвижности, нарушения осанки и функциональности внутренних органов.
 
Главным пунктом в классическом комплексе лечебных мероприятий по терапии остеохондроза является ЛФК и адекватная физическая активность. Таким образом, регулярное посещение спортзала, бассейна или фитнес-клуба поможет поскорее восстановить позвоночник после обострения болезни, предотвратить возникновение новых рецидивов и значительно улучшить состояние здоровья на начальных стадиях остеохондроза.
 
Почему йога?
При остеохондрозе, как и при других заболеваниях позвоночного столба, категорически запрещается заниматься экстремальными видами спорта, поднимать тяжести, выполнять силовые упражнения.
 
Не рекомендуется производить большое количество прыжковых и акробатических элементов, выполнять быстрые и резкие движения головой, всем телом, наклоны и скручивания. Это может спровоцировать в ослабленных местах обострение заболевания или образование протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, компрессионных переломов тел позвонков, защемление нервных корешков или кровеносных сосудов. Поэтому плавание и йога считаются самыми идеальными занятиями для восстановления хрящевых тканей.
 
Выполнение типичных упражнений или асан (поз) йоги совершается плавно и достаточно медленно, прорабатываются наружные и глубокие слои мышц, разрабатывается подвижность суставов.
 
Более опытные ученики подключают в комплекс упражнений дыхательную гимнастику, что оказывает еще больший оздоровительный эффект, помогает восстановить эмоциональное равновесие и очищает энергетические каналы. Новичкам желательно разрабатывать комплекс упражнений исходя из особенностей организма и заболевания, а также проводить первые тренировки под контролем опытного специалиста.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как избавиться от целлюлита?

Дневник
Суббота, 06 Июля 2019 г. 11:35 + в цитатник

alt="Как избавиться от целлюлита?"/2835299_ (700x428, 53Kb)

Для того чтобы улучшить внешний вид кожи в домашних условиях, нужно подойти к проблеме комплексно: 
• наладить питьевой режим; 
• пересмотреть рацион;
• выполнять упражнения; 
• делать специальные процедуры. 
Дома можно использовать белье из неопрена или латекса. Его действие обусловлено воздухонепроницаемой тканью, создающей термоэффект. Благодаря этому жировые отложения разогреваются и со временем уменьшаются в объеме. Применяется белье с массажным эффектом, оно стимулирует кровообращение, ускоряя обменные процессы локально. Но результат появится только через несколько месяцев. Полностью избавиться от целлюлита таким способом не удастся.
Массаж от целлюлита
В список методов обязательно нужно включить массаж в домашних условиях:
1. Антицеллюлитный. Тело предварительно обрабатывают скрабом. Это позволяет очистить кожу от ороговевших частиц и заодно разогреть ее. Массаж проводят со специальным средством, прорабатывая проблемные места. Движения включают похлопывания, пощипывания и разминание участков апельсиновой коркой. 
2. Баночный. Для него лучше приобрести в аптеке силиконовые банки. Как вариант применяют и стеклянные, оснащенные специальным насосом. Они помогают улучшить кровообращение и лимфоток в тканях, убрать застойные явления и устранить целлюлит. Массаж проводят с учетом направления тока лимфы. Выполняют круговые и продольные движения, водя банку по коже. 
3. Медовый. Для того чтобы усилить эффект от процедуры, в мед добавляют эфирное масло – лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое, хвойное. Выполняют похлопывающие движения, ладони сильно прижимают к коже, смазанной медом, а затем резко отрывают. Благодаря этому средство как бы вбивают в кожу, и полезные вещества хорошо проникают в нее. Через несколько минут мед должен побелеть. Это будет означать, что массаж делается правильно. Смесь нужно обязательно смыть с тела.
 
Ванны от целлюлита
Ванны от целлюлита – это приятная процедура, которая позволяет разогреть кожные покровы. Благодаря этому активные вещества лучше проникнут в ткани. 
• Фитованна. Для ее приготовления смешивают розмарин, плющ, лаванду, шалфей и хвощ. Берут 300 г сбора и запаривают кипятком. Отвар процеживают и выливают в горячую ванну. Хорошего результата в борьбе с целлюлитом можно добиться, если проводить процедуру 2 раза в неделю. Ванну принимают в течение четверти часа. 
• Молочная ванна позволит расслабиться и оказывает лечебное действие против целлюлита. Для ее приготовления в теплую воду вливают 200 мл молока. Далее растворяют несколько капель любого эфирного масла с антицеллюлитным эффектом. Принимают молочную ванну в течение 20 минут пару раз в неделю. 
• Ванна с глиной. 0,5 кг каолина растворяют в воде, подойдет белая или голубая глина. Процедура проводится в течение 20 минут. Ванна восстанавливает кровоснабжение проблемных участков, выводит токсины из тканей и тонизирует кожу. 
• Аромаванны. Эфирные масла бергамота, цитрусовых и корицы предварительно разводят в оливковом или другом растительном масле и добавляют в теплую ванну.
Настои от целлюлита
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Домашние рецепты с соком алоэ для похудения

Дневник
Пятница, 05 Июля 2019 г. 14:09 + в цитатник

alt="Домашние рецепты с соком алоэ для похудения"/2835299_Domashnie_recepti_s_sokom_aloe_dlya_pohydeniya_1_ (700x464, 184Kb)

Сок алоэ направлен для достижения эффекта, так называемого, естественного похудения. Что это значит? Вы питаетесь около четырех раз в день, без строжайших запретов, разрешая себе даже небольшую конфетку с чаем. Алоэ усиливает секреторную функцию желез, что способствует быстрому усваиванию пищи организмом. Обменные процессы ускоряются, ваш вес идет на снижение. Сок алоэ известен и своим мягким слабительным свойством. Это полезно, если вы даже в период диеты, чувствуете вздутость живота.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях

Дневник
Среда, 03 Июля 2019 г. 11:34 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений от боли в руках и в запястьях "

Упражнения на растяжку полезно делать каждый день. Они позволяют избавиться от спазмов и зажимов, помогают избавиться от мочевой кислоты, от шлаков и токсинов. После выполнения упражнений обязателен душ, Вы же не хотите, чтоб эти токсины остались на вашей коже и продолжали отравлять ваш организм! 
Растяжка рук и плеч: упражнения при работе с компьютером для запястий, кистей рук и предплечий очень важна для профилактики туннельного синдрома. Упражнения для растяжки рук и плеч во время тренировки часто используются в рамках программ лечения и реабилитации при повреждении запястья и кисти. Стретчинг лучезапястного сустава, кистей рук и предплечий также полезен людям, которые много проводят времени за компьютером, вследствие чего их запястья немеют. Для выполнения первого упражнения нужно встать прямо лицом к стене, вытянуть руку вперёд и приложить её к стене пальцами вниз. Медленно вращая кисть в районе запястья по часовой стрелке до возможной точки, потом задержитесь в крайней точке на 10-30 секунд.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!

Дневник
Среда, 03 Июля 2019 г. 11:11 + в цитатник

alt="Простые упражнения, которые нужно делать каждый день!"

Хотите, чтобы ваши руки были сильными и подтянутыми, не забывайте заниматься ими каждый день! Только регулярные занятия смогут сохранить полученный результат, иначе все ваши усилия будут затрачены впустую. Представленные здесь упражнения помогут сохранить подвижность суставов и не допустят обвисания кожи. Это одна из проблем, по которой многие женщины не могут носить открытые платья без рукавов, а это бывает так обидно, особенно в жаркую пору.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 284 ... 148 147 [146] 145 144 ..
.. 1

О проекте